반응형 발통증3 잘못된 족저근막염자가치료, 병을 키웁니다 아침에 침대에서 내려와 첫발을 딛는 순간, 발뒤꿈치에 찌릿하고 전해지는 날카로운 통증. 조금 걷다 보면 괜찮아지는 것 같다가도, 오후가 되면 다시 시작되는 욱신거림. 족저근막염으로 고생하는 분이라면 이 지긋지긋한 고통의 악순환을 잘 아실 겁니다."아픈 곳을 풀어줘야지" 라는 생각에, 골프공으로 발바닥을 세게 문지르거나, 통증을 참고 억지로 스트레칭을 하고 있지는 않으신가요? 결론부터 말씀드리자면, 당신이 통증을 해결하기 위해 했던 그 '열심'이, 사실은 염증으로 비명을 지르는 발바닥에 소금을 뿌리는 최악의 자가치료일 수 있습니다. 오늘, 병을 키우는 잘못된 습관과 진짜 통증에서 벗어나는 현명한 방법을 알려드리겠습니다. 내 발바닥의 '스프링'이 보내는 비명 이 통증을 해결하려면, 먼저 '족저근막'의 정체부.. 2025. 8. 10. 러닝, 등산 후 나타나는 발등통증의 원인과 해결책 오랜만에 상쾌한 공기를 마시며 러닝이나 등산을 즐긴 다음 날, 발등 위에 찌릿하고 욱신거리는 통증이 찾아와 걸음조차 불편했던 경험, 있으신가요? "근육이 좀 놀랐나 보다" 하고 대수롭지 않게 넘기기엔, 신발을 신을 때마다 느껴지는 압박감과 통증이 여간 신경 쓰이는 게 아닙니다.안심하세요. 이 통증은 대부분 당신의 발에 심각한 문제가 생겼다는 신호가 아닙니다. 오히려, 당신의 '신발'과 '발등'이 서로 맞지 않는다고 아우성치는, 아주 사소하고 흔한 마찰음일 가능성이 매우 높습니다. 오늘, 이 불쾌한 통증의 원인과 함께, 다시는 이런 고통을 겪지 않기 위한 현명한 해결책을 알려드리겠습니다. 범인은 바로 '신발 끈' 러닝이나 등산 후 발생하는 발등 통증의 가장 흔한 범인은, 바로 발등 위를 지나가는 '힘줄(건.. 2025. 8. 10. 약 없이 무지외반증 통증 줄이는 자연치유법 (찜질, 마사지) 신발을 신을 때마다 찌릿하게 아파오는 엄지발가락 옆 툭 튀어나온 뼈. 예쁜 구두는커녕, 편한 운동화를 신어도 저녁이면 욱신거리는 통증에 밤잠을 설치고 계신가요? '무지외반증'이라는 낯선 이름의 이 병은, 단순히 발 모양이 변하는 것을 넘어 우리의 일상 전체를 불편하게 만드는 고통스러운 질환입니다."수술밖에는 답이 없나?" 하는 막막함에 지레 겁부터 먹으셨을 겁니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 수술대에 오르기 전, 약 없이도 당신의 지친 발을 위로하고 통증을 잠재울 수 있는 아주 효과적인 '자연치유법'이 있습니다. 그 해답은 바로 염증을 다스리는 '찜질'과 뭉친 근육을 풀어주는 '마사지'에 있습니다. 무지외반증, 뼈가 '자라난' 것이 아니다 이 통증을 해결하려면, 먼저 무지외반증의 정체부터 알아야 합니.. 2025. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
