반응형 가스라이팅대처법1 지긋지긋한 가스라이팅, 벗어나는 법과 단호하게 대처하는 기술 분명 내가 맞게 기억하고 있는데, 상대방은 “네가 잘못 안 거야”, “난 그런 말 한 적 없는데? 너무 예민하네”라며 고개를 젓습니다. 처음에는 ‘내가 정말 잘못 기억했나?’ 하고 스스로를 의심하지만, 이런 일이 반복될수록 마음속에는 짙은 안개가 끼듯 혼란스러움과 자책감만이 남습니다.혹시 이런 경험, 낯설지 않으신가요? 결론부터 말씀드리자면, 이 교묘한 안개 속에서 벗어나는 열쇠는 상대방을 설득하거나 논쟁에서 이기는 것이 아닙니다. 오히려 ‘어? 뭔가 이상한데?’ 라고 느끼는 나 자신의 감각을 믿어주고, ‘내 생각은 틀리지 않았어’라고 스스로의 손을 굳건히 잡아주는 것에서부터 모든 변화가 시작됩니다. 나를 의심하게 만드는 보이지 않는 감옥 우리가 흔히 말하는 ‘가스라이팅’은, 아주 쉽게 말해 ‘정신적으로.. 2025. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
