반응형 인간관계3 지긋지긋한 가스라이팅, 벗어나는 법과 단호하게 대처하는 기술 분명 내가 맞게 기억하고 있는데, 상대방은 “네가 잘못 안 거야”, “난 그런 말 한 적 없는데? 너무 예민하네”라며 고개를 젓습니다. 처음에는 ‘내가 정말 잘못 기억했나?’ 하고 스스로를 의심하지만, 이런 일이 반복될수록 마음속에는 짙은 안개가 끼듯 혼란스러움과 자책감만이 남습니다.혹시 이런 경험, 낯설지 않으신가요? 결론부터 말씀드리자면, 이 교묘한 안개 속에서 벗어나는 열쇠는 상대방을 설득하거나 논쟁에서 이기는 것이 아닙니다. 오히려 ‘어? 뭔가 이상한데?’ 라고 느끼는 나 자신의 감각을 믿어주고, ‘내 생각은 틀리지 않았어’라고 스스로의 손을 굳건히 잡아주는 것에서부터 모든 변화가 시작됩니다. 나를 의심하게 만드는 보이지 않는 감옥 우리가 흔히 말하는 ‘가스라이팅’은, 아주 쉽게 말해 ‘정신적으로.. 2025. 11. 18. 카톡 할 때 느낌표 많이 쓰는 사람, 심리는 뭘까? (!! vs !!!) “네!!” “진짜요?!!” “고마워요!!!” 주변에 유독 카톡이나 문자를 보낼 때 느낌표를 많이 쓰는 사람이 한 명쯤은 있지 않으신가요? 때로는 너무 과한 것 같아 ‘혹시 화가 났나?’ 싶은 생각이 들 때도 있죠. 결론부터 말씀드리면, 대부분의 경우 느낌표의 사용은 부정적인 감정이 아닌, 오히려 그 반대의 의미를 담고 있습니다. 텍스트만으로는 전달하기 어려운 감정을 채우고 오해를 막기 위한 일종의 ‘디지털 표정’인 셈이죠.‘이 사람은 왜 이렇게 느낌표를 많이 쓸까?’라는 단순한 궁금증에서 시작해 상대방의 의도를 파악하고 더 원활한 관계를 맺고 싶은 분들이라면, 오늘 이 글에 잠시만 집중해 주세요. 문장 끝에 붙는 작은 기호 속에 숨겨진 다양한 심리를 파헤쳐 보고, 그들과 더 잘 소통할 수 있는 현명한 방.. 2025. 10. 13. 가스라이팅의 의미와 어원, 일상 속에서 일어나는 심리 조작 "네가 너무 예민한 거 아니야?", "난 그런 말 한 적 없는데? 네가 잘못 기억하는 거겠지." 이런 말을 들을 때, 분명히 내 기억이 맞는데도 어느 순간 '정말 내가 이상한가?' 하며 스스로를 의심하게 됐던 경험, 있으신가요? 최근 우리 사회에서 아주 중요한 화두로 떠오른 '가스라이팅(Gaslighting)'. 결론부터 말씀드리자면, 가스라이팅은 단순히 기분 나쁜 말을 듣는 것이 아닙니다. 바로 한 사람의 현실 감각을 교묘하게 조작하여, 스스로를 믿지 못하게 만들고 결국 그 사람을 마음대로 휘두르려는 아주 교묘하고 위험한 '정서적 학대'입니다.이 글은 더 이상 여러분이 보이지 않는 심리적 조종에 상처받지 않도록, '가스라이팅'이라는 단어 속에 숨겨진 진짜 의미와 그 무서운 유래, 그리고 우리 일상 속에.. 2025. 10. 10. 이전 1 다음 반응형
