손목아대, 정말 효과 있을까? (원리, 부작용 총정리)
키보드를 두드리고, 스마트폰을 쥐고, 아기를 안고... 쉴 틈 없이 움직이는 손목에 시큰한 통증이 찾아올 때, 많은 분이 '손목 아대(보호대)'를 가장 먼저 떠올립니다. 막상 착용해 보니, 왠지 손목을 꽉 잡아주는 느낌에 심리적인 안정감이 들고 통증도 줄어드는 기분이 들죠.하지만 이 손목 아대가 정말 내 손목 건강에 도움이 되는 '치료 도구'일까요? 아니면 그저 일시적인 '심리적 위안'일 뿐일까요? 결론부터 말씀드리자면, 손목 아대는 '어떻게' 그리고 '언제' 사용하느냐에 따라 약이 될 수도, 독이 될 수도 있는 '양날의 검'과도 같습니다. 손목 아대의 진짜 역할, '움직임 제한' 손목 아대가 통증을 줄여주는 원리는 아주 간단합니다. 바로, 아픈 손목의 '움직임을 제한'하여, 손상된 힘줄이나 인대가 '쉴..
2025. 8. 9.
