반응형 발목강화2 러닝 초보 필수! 러닝발목보호대가 필요한 이유 새 신발을 신고 상쾌한 공기를 마시며 달리기를 시작한 당신, 온 세상이 내 것 같은 기분이죠? 하지만 그 설렘도 잠시, 왠지 모르게 불안한 발목에 온 신경이 쏠리기 시작합니다. "러닝 발목보호대는 다친 사람들이나 하는 거 아니야?" 라고 생각하며 애써 외면하고 계셨을지도 모릅니다.결론부터 말씀드리면, 러닝 초보에게 발목 지지대는 '목발'이 아니라, 부상 없이 꾸준히 달릴 수 있도록 돕는 '든든한 트레이닝 파트너'입니다. 왜 당신의 첫 러닝에 이 파트너가 꼭 필요한지, 그 이유를 지금부터 하나씩 알려드리겠습니다. 튼튼한 발목, 아직 준비가 안 됐어요 우리의 마음은 벌써 10km 마라톤을 완주했지만, 안타깝게도 우리 발목은 아직 그 준비가 되지 않았습니다. 달리기는 걷기와 비교할 수 없을 만큼 강한 충격을 .. 2025. 8. 11. 발목보호대, 너무 오래 착용하면 생기는 부작용 발목을 삐끗했거나, 만성적인 불안정성 때문에 걷는 것이 두려울 때, '발목 보호대'는 마치 든든한 갑옷처럼 느껴집니다. 착용하는 순간 발목을 꽉 잡아주어 통증이 줄어들고, "이제는 괜찮겠다"는 심리적인 안정감까지 주죠.하지만 이 든든한 갑옷에 너무 오래, 그리고 과도하게 의존하는 순간, 우리 발목은 스스로 싸우는 법을 잊어버리는 '온실 속 화초'가 될 수 있습니다. 결론부터 말씀드리자면, 불필요한 상황에서의 장기간 보호대 착용은 당신의 발목을 보호하는 것이 아니라, 오히려 더 약하고 불안정한 발목을 만드는 '독'이 될 수 있습니다. 보호대는 '목발', 평생 짚고 다닐 순 없다 발목 보호대의 진짜 역할은 무엇일까요? 이는 다리가 부러졌을 때 사용하는 '목발'과도 같습니다. 목발은 다친 다리가 회복될 때까지.. 2025. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
